YÖNETMELİK
Anadolu Ãœniversitesinden:
ANADOLU ÜNİVERSİTESİ AÇIKÖĞRETİM SİSTEMİNE GÖRE ÖĞRETİM
YAPAN FAKÜLTELER ÖĞRETİM VE SINAV YÖNETMELİĞİNDE
DEĞİŞİKLİK YAPILMASINA DAİR YÖNETMELİK
MADDE 1 – 21/3/1994 tarihli ve 21881 sayılı Resmî Gazete’de yayımlanan Anadolu Ãœniversitesi Açıköğretim Sistemine Göre Öğretim Yapan Fakülteler Öğretim ve Sınav YönetmeliÄŸinin 17 nci maddesinin ikinci fıkrası (more…)
Ãœniversite sınavlarına mı hazırlanıyorsunuz. Doç. ElmacıoÄŸlu‘ndan önemli bir tüyo; belleÄŸinizi güçlendirmek ve konsantrasyon için bunu yiyin.
Hafızanızı güçlendirmenin ve konsantrasyonu artırmanın sihirli yolu balıktan geçiyor… Sınava hazırlananların mutlaka balık tüketmesi öneriliyor. Balık yiyemeyenlere ise balık yağı kapsülleri tavsiye ediliyor.
Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi ve Beslenme Uzmanı Doç.Dr. Funda Elmacıoğlu, yüz binlerce öğrencinin katıldığı Öğrenci Seçme Sınavı, Seviye Belirleme Sınavı ile Kamu Personeli Seçme Sınavı gibi genel sınavlara hazırlananlara tüyo verdi.
”Beslenme konusunda birkaç basit kural sınav sırasında yaÅŸanabilecek olumsuzlukları ortadan kaldıracaktır” diyen ElmacıoÄŸlu, ÅŸunları kaydetti:
”Özellikle sınav öncesi dönemde mutlaka balık yenilmeli, ya da balık yağı takviyesi yapılmalıdır. Balık belleÄŸi güçlendirir, öğrenmeyi ve konsantrasyonu kolaylaÅŸtırır. EÄŸer balık yenilemiyorsa mutlaka her gün 500 miligram balık yağı kapsüllerinden alınmalıdır.”
SINAV SABAHI NE YAPMALI?
Elmecıoğlu, adayların sınav sabahı evlerinde mutlaka kahvaltı yapmaları gerektiğine de işaret etti.
Kahvaltısında üzüm pekmezi, peynir, yarım yağlı süt ve yumurtadan oluşan protein ağırlıklı gıdalar alınmasını öneren Elmacıoğlu, tuzlu ya da tatlı ağırlıklı proteinsiz reçelli ekmek veya ballı ekmek yemenin yanlış olduğunu kaydetti.
ÇİKOLATA YARARLI DEĞİL
Elmacıoğlu, şu bilgileri verdi:
”Sınav öncesi ve sabahı tuzlu ve tatlı yiyecekler tüketilmesi özellikle sıcak havalarda sıvı kaybı meydana gelecektir. Sıvı kaybı hafızada karmaÅŸa ve kararsızlık yaratır. Bunun için gerektiÄŸi oranda sıvı alınmalıdır. Åžekerin ve çikolatanın baÅŸarıyı arttırıcı etkisi yoktur. Ayrıca sınava hazırlık dönemlerinde fazlaca gazlı içecek, çikolata ve ÅŸeker tüketimi bağırsak hareketlerini bozar ve huzursuzluÄŸa neden olur.”